MÓDULO 01 ENTENDA O PADRÃO
Quebre o ciclo
da aprovação.
Por que uma resposta vira alívio e um silêncio vira desespero? Entenda como a necessidade de agradar faz você se colocar em segundo plano — e como começar a sair desse ciclo.
- Perceba quando o interesse vira dependência de atenção.
- Reconheça o impulso de se explicar, insistir e agradar demais.
Identifique a ansiedade antes de mandar aquela mensagem só para conseguir uma reação.